Underways

Team
 
ФорумФорум  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  БаннерыБаннеры  Вход  

Поделиться | 
 

 Прежде чем учиться акростриту прочти это!!

Перейти вниз 
АвторСообщение
Призрак
Admin
Admin
avatar

Количество сообщений : 144
Возраст : 27
Команда : Underways Team
Дата регистрации : 2007-11-28

СообщениеТема: Прежде чем учиться акростриту прочти это!!   Чт Ноя 29, 2007 12:41 pm

этот пост был написан Bagamut с форума parkour.ru
я решил его позаимствовать!

Прежде чем начать ориентироваться в свободном падении(прыжке, в воздухе кароче), нужмно уметь ориентироваться на земле. А этому какраз и содействует база.

1) Кувырок вперёд прыжком

2) Прыжок ноги врозь, согнувшись.

3) Подскок(вальсет), переворот боком (колесо)

4) Мостик(ноги прижаты полной стопой к полу, стопы паралельны друг другу, ладони рук паралельны друг другу)

5) Кувырок назад

6) Прыжок с поворотом на 360° (устоять, то есть не прыгать после приземления)

7) Стойка на руках махом и уход в кувырок

Желательно:

1) Вставать в мост из положения стоя

2) Стойка на руках (обозначить хотя бы)

3) Несколько колец подряд
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://underways.forum2x2.ru
 
Прежде чем учиться акростриту прочти это!!
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Underways :: Parkour :: Для новичков!-
Перейти: